Vous tournez une situation en boucle dans votre tête, vous voulez sortir de la confusion, prendre du recul et retrouver du discernement ?
Ma contribution ?
Par mes questions, je dirige le projecteur de votre conscience pour que vous y apportiez votre lumière et que votre esprit retrouve son équilibre.
Les bienfaits ?
Retrouver de l'apaisement, de la clairvoyance, savoir comment avancer.
I - EN QUOI MON ACCOMPAGNEMENT VOUS PERMET-IL D'EXERCER VOTRE DISCERNEMENT ?
Nous avons tous des moments où notre esprit est agité, où nous sentons bien que nos perturbations internes nuisent à notre discernement.
Dans de tels moments, avoir un échange avec une personne extérieure à la situation est précieux pour retrouver l'apaisement nécessaire et reconsidérer la situation sous un angle plus constructif.
A - L'INFLUENCE DES EMOTIONS
Les émotions que nous vivons influencent nos capacités de réflexion. La colère tout particulièrement dont la sagesse populaire dit qu'elle est "mauvaise conseillère".
Les conflits internes alimentés par la culpabilité, la honte, nous éloignent de notre justesse de décision et d'action.
Sans parler de la peur, qui suscite des scénariis répétitifs.
Les fameuses boucles de notre esprit, ou de nos comportements dont on sent qu'ils sont erronés.
B - L'ACTION DU STRESS
Lorsque les émotions sont trop intenses, le stress se met de la partie, pour nous mettre en mode "défense", autrement dit "survie". Nous sentons bien que nous entrons dans "le rouge", que nous sur-réagissons dans un état d'esprit confus.
C - LES QUESTIONS PRECISES
Par des questions précises, l'esprit est invité à rationaliser, à se détacher du problème pour devenir davantage observateur, témoin de la situation et retrouver une capacité accrue d'orienter positivement sa réflexion.
D - L'ECOUTE ACTIVE
Entendre, au-delà de la situation décrite, les difficultés sous-jacentes. Favoriser votre prise de conscience par une écoute bienveillante et dénuée de jugement, telle est ma mission.
II - VOUS PERMETTRE DE RETROUVER VOTRE PUISSANCE
A - Sortir du conflit interne
Vous aider à comprendre ce qui se joue en vous pour que vous retrouviez votre libre-arbitre.
B- Le détachement
Dès lors que vous défocalisez du problème ou de la situation qui vous agite, que vous prenez de la hauteur, de la distance, vous retrouvez des ressources vous permettant de mieux identifier la cause du problème et de prendre les bonnes décisions.
EN QUOI C'EST DIFFERENT D'UNE SEANCE AVEC UN PSYCHOLOGUE ?
Le psychologue fait davantage le lien entre votre présent et votre passé. Avec ce qui n'a pas fonctionné dans votre passé. Pour le guérir.
En tant que coach, je m'intéresse davantage à me concentrer sur le présent, voire à rapporter dans le moment présent le futur que vous désirez.
Parfois, l'intervention d'un thérapeute est recommandée, à la place ou en complément.
Je vous le dis si je sens que c'est préférable pour solutionner votre difficulté.