L’efficacité au travail par la méditation au bureau

LORSQUE LE MENTAL EST CLAIR, L'ACTION EST JUSTE

Paix et santé mentale sont les deux facettes d'une même pièce.
Se sentir bien dans son corps est source de bienfaits, être bien dans sa tête va plus loin; c'est là que réside la source de bonheur durable. La précieuse paix intérieure.
Le bien-être physique et le bien-être mental sont indissociables d’un état de tranquillité intérieure, tant sur le plan personnel que sur le plan professionnel.
La précieuse paix intérieure ! 

Dans la vie professionnelle, garder un esprit clair est une compétence clef.
Cela suppose la maitrise d’une autre compétence qui est de savoir remédier à la charge mentale. Cette dernière nuit à notre qualité de réflexion, d’organisation, de concentration et de résolution adéquate et créative des problèmes. Autrement dit, un esprit clair va privilégier des solutions simples sans être simplistes, ce qui est une qualité très recherchée dans une société qui se structure sur la complexité.  

LA MÉDITATION EN ENTREPRISE FAVORISE L'HARMONISATION COLLECTIVE

La première étape est celle de la prise de conscience de nos façons d'agir et de penser. Elles sont souvent influencées par des perturbations mentales auxquelles il est possible de remédier par des pratiques adaptées . C’est ce que propose la démarche de pleine conscience, qui consiste à devenir témoin neutre de notre fonctionnement interne. 
Les perturbations mentales qui nuisent à notre efficacité individuelle et collective proviennent de deux sources majeures :
- lorsque nos propres souhaits ne se réalisent pas comme nous le voulons et
- lorsque notre besoin d'avoir raison n'est pas satisfait.
Être lucide sur nos propres fonctionnements et comportements est source de bienfaits tant sur le plan individuel que sur le plan collectif. Nous co-créons par nos pensées et actions le monde dans lequel nous vivons.

La seconde étape est celle du choix d'un professionnel qualifié et compétent qui vous accompagne vers cette neutralité bienveillante où l'écoute de l'autre l'emporte sur l'attachement à vos propres points de vues.
Le centrage conscientisé sur un objectif clairement identifié renforcera les bienfaits de la méditation sur-mesure qui suivra.

La troisième étape est celle de la méditation guidée 
Il existe tout un panel de techniques de méditation adaptées et progressives, suivant les besoins exprimés. C’est pourquoi l’enseignement de la méditation est une affaire de professionnel(le)s comme dans tout autre domaine.  Bien amenée, la méditation favorise l'harmonisation collective au service de l'action visée.

COMMENT LA MÉDITATION EN ENTREPRISE SE PASSE T-ELLE CONCRÈTEMENT ? 

La méditation est le plus souvent précédée par 3 étapes préparatoires:
une séquence de respiration consciente, voire de relaxation physique et mentale, par un scan corporel et des mouvements articulaires appropriés. Peu à peu, par l'attention focalisée, l’esprit est progressivement préparé à lâcher prise, à se retirer des sens quotidiennement investis et à accueillir la méditation guidée. 

Ce qu'on appelle méditation guidée relève davantage de la concentration, qui est le préalable nécessaire à la méditation.  La qualité de concentration qui en résulte se trouve ainsi renforcée et orientée au service d'un objectif collectif élevé.  La méditation que propose Orience s’adresse à des débutants comme à des adeptes plus confirmés, quels que soient l'âge et l'état de santé, suivant le cheminement personnel de chacun.

UNE PRATIQUE RÉGULIERE OUVRE LA VOIE DU SUCCÈS  pour en asseoir tous les bienfaits au plan personnel comme professionnel.  

Sur le plan personnel, citons : un meilleur sommeil, la réduction du stress, une meilleure gestion des émotions, moins d’anxiété et plus de sérénité.   Sur le plan professionnel, citons : une meilleure santé mentale, un meilleur esprit collaboratif, plus de fluidité dans les échanges, plus de bienveillance dans les relations, plus d’intuition pour prendre les bonnes décisions.